通う頻度– tag –

「ピラティスを始めてみたいけれど、仕事や家事が忙しくて月1回しか通えそうにない」 このように考えている方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、月1回でもレッスン後の身体の変化は期待できます。 ですが、その変化を維持し、姿勢を定着...