身体の使い方– tag –

「整体って本当に意味があるの？」「何度通っても効果を感じなかった…」「整体は意味がないという口コミを見て、不安になっている」 このように感じている方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、整体は決して意味がないわけではありません...

「姿勢を改善するには筋トレが必要」「姿勢が悪い人は、まずはインナーマッスルをつけよう」 このような話を聞いたことはありませんか？ 猫背や反り腰を改善するために、腹筋や背筋、インナーマッスルを鍛えている方も多いでしょう。 もちろん、筋力は姿勢...

「姿勢を改善したいけれど、整体とピラティスは何が違うの？」 「整体とピラティス、結局どちらを選べばいいの？」 このような疑問をお持ちの方は少なくありません。実際、どちらも姿勢改善に役立つ方法ですが、ピラティスと整体では、それぞれの役割は大...

「正しい姿勢を意識してください」 親や学校の先生に、一度は言われたことがある方も多いのではないでしょうか。 しかし、意識しても数分後には元の姿勢に戻ってしまう…。そんな経験はありませんか？ 実は、これは意志が弱いからではありません！ 今回は、...

「ピラティスを始めてみたいけれど、仕事や家事が忙しくて月1回しか通えそうにない」 このように考えている方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、月1回でもレッスン後の身体の変化は期待できます。 ですが、その変化を維持し、姿勢を定着...

「整体に通った直後は姿勢が良くなるのに、数日すると元に戻ってしまう…」 このような経験はありませんか？ 「定期的に整体へ通っているのに、なぜ姿勢はすぐ元に戻ってしまうのだろう？」 実は、姿勢が戻ってしまうのには明確な理由があります。 この記事...