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「巻き肩を改善したい」と思い、整体や巻き肩矯正を受けたことがある方も多いのではないでしょうか。 実際に、整体によって肩まわりが軽くなったり、姿勢が良くなったと感じたりすることは少なくありません。 しかし、その一方で「数日すると元に戻ってし...

「整体へ通えば猫背は治るのでしょうか？」 「猫背矯正へ何度か通ったけれど、しばらくすると元に戻ってしまった…」 このような疑問やお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、整体や猫背矯正によって猫背が改善するケース...

「姿勢を改善するには筋トレが必要」「姿勢が悪い人は、まずはインナーマッスルをつけよう」 このような話を聞いたことはありませんか？ 猫背や反り腰を改善するために、腹筋や背筋、インナーマッスルを鍛えている方も多いでしょう。 もちろん、筋力は姿勢...

「姿勢を改善したいけれど、整体とピラティスは何が違うの？」 「整体とピラティス、結局どちらを選べばいいの？」 このような疑問をお持ちの方は少なくありません。実際、どちらも姿勢改善に役立つ方法ですが、ピラティスと整体では、それぞれの役割は大...

「正しい姿勢を意識してください」 親や学校の先生に、一度は言われたことがある方も多いのではないでしょうか。 しかし、意識しても数分後には元の姿勢に戻ってしまう…。そんな経験はありませんか？ 実は、これは意志が弱いからではありません！ 今回は、...

「ピラティスは姿勢改善に効果があるのか」という問いの答えとして、現在の研究では、ピラティスは姿勢や身体機能の改善に役立つ可能性が多く示されています。 一方で、「すべての人の姿勢が改善する」「短期間で必ず効果が出る」と断定できるほど一致した...

「ピラティスを始めてみたいけれど、仕事や家事が忙しくて月1回しか通えそうにない」 このように考えている方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、月1回でもレッスン後の身体の変化は期待できます。 ですが、その変化を維持し、姿勢を定着...

「整体に通った直後は姿勢が良くなるのに、数日すると元に戻ってしまう…」 このような経験はありませんか？ 「定期的に整体へ通っているのに、なぜ姿勢はすぐ元に戻ってしまうのだろう？」 実は、姿勢が戻ってしまうのには明確な理由があります。 この記事...