姿勢改善– tag –

「姿勢を改善したいけれど、整体とピラティスは何が違うの？」 「整体とピラティス、結局どちらを選べばいいの？」 このような疑問をお持ちの方は少なくありません。実際、どちらも姿勢改善に役立つ方法ですが、ピラティスと整体では、それぞれの役割は大...

「正しい姿勢を意識してください」 親や学校の先生に、一度は言われたことがある方も多いのではないでしょうか。 しかし、意識しても数分後には元の姿勢に戻ってしまう…。そんな経験はありませんか？ 実は、これは意志が弱いからではありません！ 今回は、...

「ピラティスは姿勢改善に効果があるのか」という問いの答えとして、現在の研究では、ピラティスは姿勢や身体機能の改善に役立つ可能性が多く示されています。 一方で、「すべての人の姿勢が改善する」「短期間で必ず効果が出る」と断定できるほど一致した...

「ピラティスを始めてみたいけれど、仕事や家事が忙しくて月1回しか通えそうにない」 このように考えている方も多いのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、月1回でもレッスン後の身体の変化は期待できます。 ですが、その変化を維持し、姿勢を定着...